Fat Burner

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Addicus Forge

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

25 segundos

10 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

25 segundos

10 segundos

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

25 segundos

10 segundos

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 segundos

10 segundos

30 segundos

Treinos Relacionados

10 minutos, Moderado

10 mins 15 segs, Intenso

15 minutos, Moderado

11 mins 18 segs, Moderado

25 minutos, Intenso

9 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro