Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Jump Rope
3 minutos
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Resistance Band Pull
2 minutos



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Jump Rope Cardio

Jump Rope Cardio

Moderado 27 min  
Kitchen

Kitchen

15 min  
Living Room

Living Room

22 min  
Misc

Misc

14 min  
Morning Jump

Morning Jump

26 min  

Categorias de treino