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Treino Intenso

Interval

Intenso   29 minutos

Paul Miler
 		    Adicionado Por Paul Miler
Interval

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm Up
5 minutos
Sprint
1 minuto
Recovery
1 minuto
Sprint
1 minuto
Recovery
1 minuto
Sprint
1 minuto
Recovery
1 minuto
Sprint
1 minuto
Recovery
1 minuto
Sprint
1 minuto
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1 minuto
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1 minuto
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1 minuto
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1 minuto
Recovery
1 minuto
Sprint
1 minuto
Recovery
1 minuto
Sprint
1 minuto
Recovery
1 minuto
Sprint
1 minuto
Cool Down
5 minutos

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