Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pushups
35 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
V Ups
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Bridge
1 minuto


Treinos Relacionados

Test
2 minutos, Moderado
Random
2 minutos, Moderado
Warm Up
2 mins 50 segs, Moderado
Pushups
3 mins 36 segs, Moderado
Workout
2 minutos, Iniciante
Stuff
3 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado 2 min  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso 100 seg  
Legs   Wall
Happy Holiday Showdown

Happy Holiday Showdown

Moderado 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
2011 Finale Challenge

2011 Finale Challenge

Iniciante 12 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair

Categorias de treino