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Treino Moderado

Jog/Walk

Moderado   22 minutos

Alli Mcdowell
 		    Adicionado Por Alli Mcdowell
Jog/Walk

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Walk
1 minuto
Jog
3 minutos
Walk
1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada
Jog
4 minutos
Walk
2 minutos

Conjunto 3: 2 rodadas
Jog
2 minutos
Walk
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Light Jog Home
3 minutos
Walk
1 min 30 segs

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