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Treino Intenso

Dominadas Teoa

Intenso   9 minutos

Marc Iniesta
 		    Adicionado Por Marc Iniesta
Dominadas Teoa
Descrição

muerte tren superior

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
10 Pull-ups
10 Pull-ups
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos
10 Pull-ups Biceps
10 Pull-ups Biceps
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos
10 Pull-ups Dominadas Puños Juntos
10 Pull-ups Dominadas Puños Juntos
25 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
20 Push-Ups
20 Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
10 Tricep Push Ups
10 Tricep Push Ups
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
5 Diamond Push Ups
5 Diamond Push Ups
15 segundos
Rest
Rest
20 segundos
10 Dolphin Push-ups
10 Dolphin Push-ups
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos

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