Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Treadmill 1

Intenso   41 minutos

Frank Salmon
 		    Adicionado Por Frank Salmon
Treadmill 1

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Walk
2 minutos
Jog At Speed 4
2 minutos
Walk
1 minuto
Jog At Speed 4
2 minutos
Walk
1 minuto
Run At Speed 6
45 segundos
Walk
1 minuto
Run At Speed 6
45 segundos
Walk
1 minuto
Run At Speed 7
45 segundos
Walk
1 minuto
Run At Speed 7
45 segundos
Walk
1 minuto
Run A Speed 8
45 segundos
Walk
1 minuto
Run At Speed 8
45 segundos
Walk
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Walk
2 minutos

Treinos Relacionados

30 Min Fast Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (No Equipment)
30 Min Fast Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (No Equipment)
35 mins 26 segs, Moderado
1 Hour Full Body Strength Workout for Women Over 40
1 Hour Full Body Strength Workout for Women Over 40
1 hr 1 min 43 segs, Moderado
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
36 mins 25 segs, Intenso
The Bright Child
The Bright Child
1 hr 25 mins 5 segs, Intenso
40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
44 mins 8 segs, Intenso
Man Part 2
Man Part 2
44 mins 9 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Moderado 13 min  
Lower Body   Stationary Bike
Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Moderado 33 min  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado 2 min  
Core   No Equipment
Lean & Mean Dumbbells

Lean & Mean Dumbbells

Intenso 10 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
500 On The Treadmil

500 On The Treadmil

Intenso 42 min  
HIIT it Lex

HIIT it Lex

Intenso 15 min  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis