Tuesday

Intenso Duration 39 minutos

Adicionado Por Joe Pateras

Descrição

Chest and Triceps

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bench Press

1 minuto

Rest

30 segundos

Bench Press

1 minuto

Rest

40 segundos

Bench Press

1 minuto

Rest

50 segundos

Bench Press

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Skull Crushers

1 minuto

Close Grip Bench Press

1 minuto

Rest

45 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

DB Incline Press

1 minuto

Rest

45 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Tricep Pushdown

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

Chest Fly

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 minutos

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8 mins 55 segs, Intenso

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24 minutos, Iniciante

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Beginning Again

29 mins 45 segs, Moderado

Chest And Triceps: I

20 mins 39 segs, Moderado

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