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Treino Intenso

Daily Excercise

Intenso   5 minutos

John Marquee
 		    Adicionado Por John Marquee
Daily Excercise
Descrição

Wake up and do a quick Excercise

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Side To Side Push Ups
20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
Rest
10 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Squat Jacks
Squat Jacks
30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos

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