Baixe na App Store
Descrição

Tight ass


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squats
Squats
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutos
Squats
Squats
1 minuto


Workout Discussion

28 Sep
Like this #noexcuses and effective butt workout
17 Jul
Shut up and delete this workout you idiots
23 Apr
£ fvcj. Nb'kb ,nb, hhgx
13 Nov
It's a short and effective workout!

Treinos Relacionados

Super Tight Ass
19 minutos, Intenso
Tight Ass Workout
30 minutos, Moderado
Tight Booty
7 minutos, Moderado
Ass Ass Ass
8 minutos, Moderado
Toned Butt
18 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Moderado 4 min  
Lower Body   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso 100 seg  
Legs   Wall
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Moderado 6 min  
Full Body   Wall
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat

Categorias de treino