Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Treadmill Intensity Variation

Moderado   35 minutos

Treadmill Intensity Variation
Descrição

speed and incline variations.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm Up
5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Baseline
2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Increase Incline By 2 Levels
2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Baseline
2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada
Sprint!
Sprint!
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
Baseline
2 minutos

Conjunto 7: 1 rodada
Increase Incline By 2
2 minutos
Increase Intensity By Whole Level.
2 minutos

Conjunto 8: 1 rodada
Baseline
1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada
Sprint!
Sprint!
1 minuto

Conjunto 10: 1 rodada
Baseline
2 minutos

Conjunto 11: 1 rodada
Increase Incline By 3
2 minutos
Sprint
1 minuto

Conjunto 12: 1 rodada
Baseline
2 minutos

Conjunto 13: 1 rodada
Sprint!
Sprint!
1 minuto

Conjunto 14: 1 rodada
Baseline
2 minutos

Conjunto 15: 1 rodada
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minutos

Treinos Relacionados

30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga
30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga
30 minutos, Iniciante
30 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT | At-Home, No Equipment | Fat Burning + Muscle Toning | No Repeat
30 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT | At-Home, No Equipment | Fat Burning + Muscle Toning | No Repeat
33 mins 19 segs, Moderado
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 mins 51 segs, Intenso
Day 28 Total Body Yoga Workout Challenge | Yoga With Tim
Day 28 Total Body Yoga Workout Challenge | Yoga With Tim
34 mins 26 segs, Moderado
30 Min Intense Full Body Fat Loss in 14 Days🔥 | All Standing - No Jumping Workout, Sweaty, No Repeat
30 Min Intense Full Body Fat Loss in 14 Days🔥 | All Standing - No Jumping Workout, Sweaty, No Repeat
32 mins 26 segs, Moderado
30 minute Yin Yoga for Bedtime to Fall Asleep Fast | Sarah Beth Yoga
30 minute Yin Yoga for Bedtime to Fall Asleep Fast | Sarah Beth Yoga
30 minutos, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Beginner Running

Beginner Running

Iniciante 24 min  
Lower Body   No Equipment
Treadmill Intervals

Treadmill Intervals

Moderado 45 min  
The 20 Minute Glute Sculptor

The 20 Minute Glute Sculptor

Intenso 20 min  
Full Body 3

Full Body 3

Moderado 35 min  
Hips

Hips

Moderado 3 m 30 s  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis