Treadmill

Duration 41 minutos

Adicionado Por Molly Marcov

Descrição

Day 15

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Speed 3 Incline 1

5 minutos

Speed 4

3 minutos

Speed 4.7

1 minuto

Incline 2

1 minuto

Speed 4.9

1 minuto

Incline 3

1 minuto

Speed 5 Incline 4

1 minuto

Speed 4 Incline 1

2 minutos

Speed 4.5 Incline 0

1 minuto

Speed 5.2

1 minuto

Speed 5.7

1 minuto

Speed 5.9

1 minuto

Speed 6.4

1 minuto

Speed 4 Incline 1

3 minutos

Incline 2

1 minuto

Incline 4

1 minuto

Incline 5

1 minuto

Incline 7

1 minuto

Incline 8

1 minuto

Incline 0

3 minutos

Speed 3 Incline 5

1 minuto

Incline 7

1 minuto

Incline 9

1 minuto

Incline 10

1 minuto

Incline 12

1 minuto

Speed 3 Incline 0

5 minutos

Treinos Relacionados

Cardio - Treadmill

30 minutos, Moderado

Incline Interval. Incline 15 Speed 3

5 minutos, Intenso

Treadmill

55 minutos, Moderado

Treadmill Hiit

22 minutos, Intenso

20 Minute Incline Treadmill

19 minutos, Moderado

Interval Treadmill

17 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Treadmill

Day 15

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Treadmill Circuit

C25K Week 3.5

Decaying Runs

Old Max PT Program

P.E. Burnout

45 Minute Treadmill

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+