Treadmill Circuit

Intenso Duration 25 minutos

Adicionado Por Sarah Williams

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

3 Minute Warm Up

3 minutos

100 Jab And Cross With Weights

3 minutos

2 Minute Treadmill Run Speed 10

3 minutos

50 Barbell Squats

3 minutos

2 Minute Treadmill 10.5

2 minutos

1 Minute Treadmill Speed 11

1 minuto

Bicep Curls For 1 Minute

1 minuto

Uppercuts 1 Minute

1 minuto

Treadmill Speed 11 For 2 Minutes

1 minuto

20 Lunges Each Leg

1 minuto

40 Crunches

1 minuto

Sprint 11.5 For 1 Minute

1 minuto

Cool Down

3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Treinos Relacionados

Treadmill Circuit

31 minutos, Intenso

Treadmill Circuit

12 minutos, Moderado

Treadmill Circuit 1

18 mins 15 segs, Moderado

My Treadmill Circuit

13 mins 50 segs, Moderado

Treadmill Circuit 2

44 mins 30 segs, Intenso

Treadmill Circuit

15 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Treadmill Circuit

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Ab & Leg Superset

Smart Dumbbell Class Act

Treadmill Full Body Blast

C25K Week 3.5

Decaying Runs

Treadmill Circuit

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+