Treino Moderado

7 Minute Workout

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Kelsie Feagan

Descrição

tone up!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

Airplane Extensions

1 minuto

Side Lunge with Twist

1 minuto

Standing Bird Dog

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Inchworms

1 minuto

Squat Thrusts

1 minuto

Treinos Relacionados

7 minutos, Iniciante

7 Minute workout

7 Minute workout

7 minutos, Iniciante

6 mins 40 segs, Moderado

7 Minute Workout

7 Minute Workout

5 mins 30 segs, Iniciante

7 Minute Workout

7 Minute Workout

6 mins 30 segs, Moderado

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 mins 12 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cut and Chiseled

Intenso

8 min

Arms

Exercise Mat

Cardio & Core Physical

Moderado

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intenso

9 min

Back

No Equipment

Morning Workout with Tabata Method

Moderado

16 min

Upper Body Pusher

Intenso

12 min

Arms

Exercise Mat

Back Fat Be Gone

Moderado

12 min

Back

Dumbbell, Stability Ball

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro