Treino Moderado

Summer Workout

Moderado Duration 1 h 19 m

Adicionado Por Jack Doyle

Descrição

Great full body muscle workout.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bench Press

2 minutos

Deadlifts

2 minutos

Seated Miltary Press

2 minutos

Run 1 Mile

8 mins 30 segs

Squats

2 minutos

Power Cleans

2 minutos

Inclined Press

2 minutos

Bicep Curls

2 minutos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minutos

Leg Curls

2 minutos

Leg Extension

2 minutos

Stiff-legged Deadlift

2 minutos

Step Ups

2 minutos

Sit-Ups

2 minutos

Push-Ups

2 minutos

4 Way Neck

1 minuto

Lat Pull Down

2 minutos

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