FLEXCO HIIT

Moderado Duration 23 minutos

Adicionado Por Lorie Martinez

Descrição

This is a type of high intensity interval training workout designed to get your heart rate up. You'll be burning lots of carbs with 12 rounds of intense running and light jogging.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

2 minutos

Conjunto 2: 20 rodadas

Run As Hard As You Can

30 segundos

Jog Slowly Or Walk

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down Jogging

1 minuto

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