HIIT

Moderado Duration 20 minutos

Adicionado Por Andrea Gierlich

Descrição

High-intensity interval training

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

3 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuto

Rest

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Run As Hard As You Can

1 minuto

Cool Down Jogging

4 minutos

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