Week 1

Intenso Duration 13 minutos

Adicionado Por Rui Filipe

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

11 Push-Ups

1 min 30 segs

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

12 Push-Ups

2 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

9 Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

13 Push-Ups

3 minutos

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4 mins 55 segs, Intenso

Daily

3 minutos, Moderado

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