Elliptical Quick Sweat

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Holly Chamberlain

Descrição

15 minutes of mixed drills.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

2 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

70 RPM Level 4

30 segundos

75 RPM Level 4

30 segundos

80 RPM Level 4

30 segundos

Rest

10 segundos

85 RPM Level 4

20 segundos

Recover

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

70 RPM Level 6

1 minuto

65-70 RPM Level 8

1 minuto

Recover

1 minuto

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