Treino Moderado

Warm Up

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Joseph Durant

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Quad Stretches

1 minuto

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 minuto

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Chair, Wall, Dumbbells

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