Couch To 5K

Duration 30 minutos

Adicionado Por Mr Gogert

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

5 minutos

Run 1

3 mins 30 segs

Walk

1 min 30 segs

Run 2

3 mins 30 segs

Walk

1 min 30 segs

Run 3

3 mins 45 segs

Walk

1 min 15 segs

Run 4

5 minutos

Cool Down

5 minutos

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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