Hiit Workout

Intenso Duration 18 minutos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

3 minutos

Conjunto 2: 6 rodadas

Sprint

30 segundos

Jog

1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down

3 minutos

Treinos Relacionados

19 MIN Full Body Dumbbell Workout - No Repeat, Strength & Cardio at Home

19 MIN Full Body Dumbbell Workout - No Repeat, Strength & Cardio at Home

19 mins 12 segs, Moderado

21 mins 46 segs, Intenso

Xtra - Explode (Complex Cardio)

Xtra - Explode (Complex Cardio)

20 minutos, Intenso

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 mins 45 segs, Intenso

20 Min Dumbbell Cardio Full Body Workout at Home

20 Min Dumbbell Cardio Full Body Workout at Home

20 mins 51 segs, Moderado

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 mins 1 seg, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Hiit Workout

Intenso

20 min

Hiit 10 Round

Intenso

25 min

Cardio HIIT

Moderado

19 min

Stationary Bike HIIT

22 min

HIIT YJ 30

Intenso

24 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro