Make It Burn

Intenso Duration 15 minutos

Adicionado Por Jonathan Mcintyre

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Running On Spot

30 segundos

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Spiderman Press Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Side Burpees

30 segundos

Rest

10 segundos

Left Side Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Side Burpee

30 segundos

Rest

10 segundos

Right Side Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Tricepdips With Kick

30 segundos

Rest

10 segundos

Side Burpee

30 segundos

Rest

10 segundos

Flickers

30 segundos

Rest

10 segundos

Jump Tucks

30 segundos

Rest

10 segundos

Side Burpee

30 segundos

Rest

10 segundos

Around The World

30 segundos

Rest

10 segundos

Side Burpee

30 segundos

Rest

10 segundos

Superman Press Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Lay Down Stand Up

30 segundos

Rest

10 segundos

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