Treino Moderado

Slim Down All Over

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Theresa Peters

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Lunge and Rotation

Lunge and Rotation

1 minuto

Reverse Wood Chop

1 minuto

Single Leg Romanian Deadlift

Single Leg Romanian Deadlift

1 minuto

Left Side Plank

1 minuto

Right Side Plank

1 minuto

Treinos Relacionados

5 mins 45 segs, Iniciante

5 mins 45 segs, Moderado

6 minutos, Moderado

8 mins 10 segs, Iniciante

7 minutos, Moderado

1 min 45 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro