Treino Moderado

Work Your Abs Out!

Moderado Duration 33 minutos

Adicionado Por Ilayah Borja

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 minuto

Rest

2 minutos

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

1 min 30 segs

Rest

2 minutos

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