Treino Moderado

Work Them Abs

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ingrid Arroyo

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

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