Keep It Tight

Moderado Duration 110 segundos

Adicionado Por Shanise Reaux

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Floor Bridge

1 minuto

Vertical Leg Crunches

50 segundos

Treinos Relacionados

Get It Tight

3 minutos, Moderado

Get Fit

17 minutos, Intenso

💪💪💧💧

6 mins 20 segs, Moderado

Warm Up

6 minutos, Moderado

All In One

8 mins 30 segs, Moderado

Light Core

9 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Keep It Tight

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Sexy Lean Legs

5-Minute Abs & Thighs

Leg Streches

Butt Lifts

Legs, legs, legs!

Get Back In Shape

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+