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Intenso Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Deja Ransom

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minutos

Mountain Climbers

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

1 minuto

1 minuto

3 minutos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

2 minutos

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