Running Intervals

Moderado Duration 24 minutos

Adicionado Por Carly Brownsberger

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Jog

1 minuto

Run

30 segundos

Sprint

15 segundos

Walk

15 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Jog

1 minuto

Run

45 segundos

Sprint

15 segundos

Walk

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Jog

2 mins 30 segs

Walk

2 mins 30 segs

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