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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Power Walk
Power Walk
3 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minuto
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
10 minutos
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minutos


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