Interval

Intenso Duration 24 minutos

Adicionado Por Courtney Adams

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Power Walk

3 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas

High Intensity Running

High Intensity Running

1 minuto

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 minutos

Walk Briskly

3 minutos

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