Treino Moderado

Dumbbell Workout

Moderado Duration 26 minutos

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

45 segundos

Crunches With Legs

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Chest Press

1 minuto

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 minuto

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuto

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuto

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