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Treino Intenso

Tough Mudder

Intenso   19 minutos

Elizabeth Jochum
 		    Adicionado Por Elizabeth Jochum
Tough Mudder

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
TM Push-up
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Fist And Fury
45 segundos
Fist And Fury - Other Arm
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Scissor Kick
1 minuto
Rest
15 segundos
Back Row
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Dumbbell Side Lunge
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Push-up Plus Row
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Lunge And Twist
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Shoulder Press
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Decline Push-up
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Quick Feet
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Tough Chin-up
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Superman Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Drunk Superman Side Planks
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Angelina Jolie
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
The Tough Squat
1 minuto

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