Abs

Intenso Duration 5 minutos

Adicionado Por Matt Arms

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Russian Twist

1 minuto

Full Plank

1 minuto

Sit Ups

1 minuto

Bicycle

1 minuto

Treinos Relacionados

4 minutos, Moderado

5 minutos, Moderado

3 mins 30 segs, Moderado

9 mins 30 segs, Iniciante

9 minutos, Intenso

4 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intenso

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Bet You Can't Do These Abs!

Intenso

26 min

Simple Yoga Stretches

Iniciante

17 min

Yoga

Exercise Mat

Touch Yo Toes

Iniciante

4 min

Lower Body

Exercise Mat

All-Out Abs

Intenso

8 min

Core

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro