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Treino Moderado

Abs

Moderado   3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Melanie Baez
 		    Adicionado Por Melanie Baez
Abs
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Crunches
Crunches
20 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto

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