Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
8 minutos
Rest
Rest
15 segundos


Treinos Relacionados

Jogging
44 minutos, Moderado
Tf
1 hr 1 min, Intenso
Funn
10 mins 45 segs, Intenso
Jog ️
22 minutos, Moderado
Jog On Spot 10
12 mins 30 segs, Iniciante
Jogging!
5 mins 55 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Moderado 13 min  
Lower Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Iniciante 9 min  
Full Body   No Equipment
Ab Cracker

Ab Cracker

Moderado 7 min  
Fat Removal

Fat Removal

Intenso 12 min  
Lunge To The Max

Lunge To The Max

Intenso 12 min  

Categorias de treino