Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
30 segundos
25 segundos


Treinos Relacionados

Jog ️
22 minutos, Moderado
Casual Jogging
3 minutos, Iniciante
Jog On Spot
8 minutos, Iniciante
Run
2 minutos, Moderado
Jogging
44 minutos, Moderado
Jog
9 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Iniciante 7 min  
Legs   Exercise Mat
Arm Xtreme

Arm Xtreme

Intenso 13 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Iniciante 7 min  
Chest   No Equipment
Recumbent Bike Warm Up

Recumbent Bike Warm Up

Moderado 15 min  
Cardio Machine
Take a Walk!

Take a Walk!

Iniciante 15 min  
No Equipment

Categorias de treino