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Treino Intenso

Ugi Ball

Intenso   19 minutos

Jonathan Mcintyre
 		    Adicionado Por Jonathan Mcintyre
Ugi Ball

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Jogging
30 segundos
Jumping Jacks
30 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
Plank With Leg Jumps Using Ugi Ball
50 segundos
Rest
10 segundos
10 High Knees And 10 Forward Kicks
50 segundos
Rest
10 segundos
Push Up Burpee Forward And Bag Jump With Ugi Ball
50 segundos
Rest
10 segundos
Woodchop Roll And Jump With Ugi Ball
50 segundos
Rest
10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Downward Dog Plank
50 segundos
Rest
10 segundos
Lying Oblique Twists
50 segundos
Rest
10 segundos
Bent Knee Ugi Switch
50 segundos
Rest
10 segundos

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