Lean Machines

Moderado Duration 40 minutos

Adicionado Por Dorothy Hamilton

Descrição

Fitness magazine Feb 2011, pg 94

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Incline Chest Press

1 minuto

Lateral Raise Machine

2 minutos

Assisted Chin-up Machine

2 minutos

Cable Machine Overhead Triceps Extension

2 minutos

Cable Machine Biceps Curl

2 minutos

Cable Machine Standing Leg Lifts, Outer

2 minutos

Cable Machine Standing Leg Lifts, Inner

2 minutos

Prone Hamstring Curl Machine

2 minutos

Leg Press

2 minutos

Stability Ball

3 minutos

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10 minutos, Moderado

Machines A

24 mins 55 segs, Moderado

Day 1

1 hr 40 mins, Intenso

GYM MACHINES

20 mins 45 segs, Moderado

Machines B

14 mins 36 segs, Moderado

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Lean Machines

Fitness magazine Feb 2011, pg 94

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