Mission Impossible

Intenso Duration 18 minutos

Adicionado Por Mitchell Maegaard

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunches

30 segundos

Push Ups

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Diamond Push Ups

30 segundos

Plank

30 segundos

Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

8 Counts

1 minuto

Oblique Left Crunches

30 segundos

Oblique Right Crunches

30 segundos

Jump Rope

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

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Abssss

10 mins 32 segs, Intenso

Nz1.1

7 mins 30 segs, Moderado

Fun

9 mins 10 segs, Moderado

Fast

5 mins 45 segs, Iniciante

Hourly

6 mins 45 segs, Iniciante

3 minutos, Iniciante

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