Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Barbell Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


Treinos Relacionados

Test
3 minutos, Moderado
Bench
4 minutos, Moderado
Test
3 minutos, Moderado
1
7 mins 5 segs,
Bench Press
6 minutos, Moderado
Day 1
6 mins 30 segs, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino