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Treino Intenso

Boot Camp Blast

Intenso   40 minutos

Sierra Brown
 		    Adicionado Por Sierra Brown
Boot Camp Blast

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm Up (Easy)
10 minutos
Move It (Moderate)
1 minuto
Recover
2 minutos
10 Squat Jumps & 10 Push-Ups
1 minuto
Sprint
1 minuto
Recover
2 minutos
10 Jumping Jacks & 10 Crunches
1 minuto
Sprint
1 minuto
Recover
2 minutos
10 Squat Jumps & 10 Push-ups
1 minuto
Sprint
1 minuto
Recover
2 minutos
10 JJ's & 10 Crunches
1 minuto
Sprint
1 minuto
Recover
2 minutos
10 Squat Jumps & 10 Push ups
1 minuto
Cool Down
10 minutos

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