Muscle Builder

Intenso Duration 12 minutos

Adicionado Por Chris Gallik

Descrição

Use a lot of arm muscle and leg muscle

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

1 min 30 segs

Sprint!

30 segundos

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

2 minutos

Chin Ups

45 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Leg Lifts

1 min 10 segs

Wall Sit

50 segundos

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

10 segundos

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

10 segundos

Bicycle Legs

1 minuto

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13 minutos, Intenso

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