INTENSE

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Arms

Adicionado Por Joshua Niyorukundo

Build muscle

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Elbows to Hands Plank

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Treinos Relacionados

Arms

16 mins 50 segs, Intenso

Mine

5 minutos, Intenso

Short Intense

12 minutos, Intenso

Intense

8 mins 35 segs, Intenso

Intense

5 minutos, Intenso

12 minutos,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

INTENSE

Build muscle

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Core Abs & Stretches

Low-Impact Mat Mix

Cardio Fight Club HIIT

Tight & Toned Bottom

Off the Couch Arms

Airport Abs

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+