Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicycles
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Crunches
40 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Planks
35 segundos


Treinos Relacionados

Everyday Abs
4 mins 10 segs, Intenso
Quick Abs
4 mins 10 segs, Iniciante
Everyday Ab Workout
7 minutos, Moderado
Abs
2 minutos, Moderado
My Abs
7 mins 30 segs, Intenso
Monday
15 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino