Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas
Punch Bag
2 minutos
Rest
1 minuto



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Boxing

Boxing

Iniciante 16 min  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intenso 41 min  
Walk

Walk

Moderado 20 min  
3 Day Program: Day 1 Chest,Front Deltoids,Triceps & Obliques

3 Day Program: Day 1 Chest,Front Deltoids,Triceps & Obliques

Intenso 32 min  
Shoulders   Dumbbells, Bench, Chair
Cardio Elliptical

Cardio Elliptical

Moderado 21 min  
Legs   Cardio Machine
Testosterone Booster

Testosterone Booster

Intenso 32 min  
Legs   Barbell, Dumbbell, Box or Step, Strength Machine

Categorias de treino