Testosterone Booster

Intenso Duration 32 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Barbell, Dumbbell, Box or Step, Strength Machine

Adicionado Por Azzif Ismail

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres Treinos com Caixa ou Degrau Treinos com Máquina de Força

Descrição

Lower body workout to boost your testosterone level for burning more fat

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Barbell Deadlift

Pesos: Pesado

Barbell Deadlift

12 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Pesos: Pesado

12 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Dumbbell Lunges

Pesos: Pesado

Dumbbell Lunges

12 repetições

1 minuto

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Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

12 repetições

1 minuto

Conjunto 5: 3 rodadas

Pesos: Pesado

12 repetições

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Conjunto 6: 3 rodadas

12 repetições

1 minuto

Conjunto 7: 3 rodadas

Pesos: Máximo

12 repetições

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Power Systems Strength Equipment

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