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Treino Intenso

Weights B

Intenso   19 minutos

Weights B
Descrição

Triceps and chest

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
20 Push-Ups
20 Push-Ups
45 segundos
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 segundos
10 Tricep Extensions
10 Tricep Extensions
40 segundos
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 segundos
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 segundos
30 Tricep Kickbacks
30 Tricep Kickbacks
40 segundos
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 segundos
20 Dumbbell Chest Press
20 Dumbbell Chest Press
45 segundos
Corpse
Corpse
30 segundos
12 + 12 Tricep Dips
12 + 12 Tricep Dips
40 segundos
Child's Pose
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30 segundos

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