Treino Moderado

Basic Workout

Moderado Duration 45 minutos

Adicionado Por Tracie Lloyd

Descrição

Pushups/Squats/Launches/Side Dips

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Basic Move

2 minutos

Squats

1 minuto

Crunches

1 minuto

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

3 minutos

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minuto

Basic Move

2 minutos

Squats

1 minuto

Crunches

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minutos

Leg Lifts

1 minuto

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