Treino para Iniciantes

Basic Workout

Iniciante Duration 7 minutos

Adicionado Por Max Warfel

Descrição

For beginners

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Leg Curls

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

1 minuto

Pulls

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

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