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Treino Intenso

Interval

Intenso   43 minutos

Interval

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm Up
5 minutos
Pace
5 minutos

Conjunto 2: 7 rodadas
Interval
2 minutos
Relax
2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Wind Down
5 minutos

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